[SETTEMBRE: TEMPO DI BUONI PROPOSITI ANCHE PER IL NOSTRO CORPO]

Settembre è sempre stato il mio mese! Perchè lo amo tanto? Molto semplice.

Ogni  decisione importante per me è stata presa in questo mese, dai progetti lavorativi a quelli personali!

In questi giorni ho un pò chiesto alle mie clienti quali fossero i loro propositi e  tutte mi avete risposto più o meno:

  • mi iscrivo in palestra
  • mi metto a dieta
  • cambio vita

Ebbene,  concordo con molte di voi nel voler dare una svolta  alla propria “situazione” e approfitto di questo articolo per darvi un suggerimento.

Mi permetto di  darti qualche consiglio  su come affrontare questi mesi autunnali con una marcia in più.

 

  1. Dedica più tempo a te stessa :è  una di quelle attività che tra i mille impegni di ogni giorno rischi sempre di sacrificare. Devi importelo per far stare bene la tua mente e il tuo corpo: è l’unico modo per non arrivare stanchissimi a fine anno. Inizia subito, dedicando, ad esempio, scrivendo un elenco di buoni propositi da oggi a tre mesi.
  2. Scrivi un diario personale : descrivere a fine giornata le tue esperienze, le lezioni imparate ed i risultati ottenuti insegna a dare concretezza ai tuoi pensieri e a tracciare i tuoi progressi. Anche scrivere un diario alimentare, annotando ciò che mangi, è una tecnica molto semplice ed efficace per imparare a migliorare la qualità della tua vita. Provaci!
  3. Rilassati:  lo stress è sempre dietro l’angolo, ecco perchè è importante programmare la tua strategia di relax, che può andare da una piacevole lettura ad un massaggio relax qui da noi
  4. Definisci un obiettivo importante e pianificalo: Fissa un traguardo che ti sta particolarmente a cuore, che si tratti della famiglia, del lavoro, delle amicizie. Sarà la spinta che ogni giorno ti aiuterà ad affrontare le giornate con il sorriso e con un pizzico di energia in più.

 

Nel caso il tuo obiettivo fosse quello di recuperare l’amore per il tuo corpo perdendo peso e  rimodellando il tuo corpo allora posso aiutarti.

Contattami allo 0818251535 oppure scrivi un email a centromed@esteticaenutrizione.it e prenota la tua Consulenza Nutrizionale ed estetica.

Dott.ssa Enrica Pulerà

Dietista Nurizionista, Centro Med

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