Manterrai i buoni propositi per questo nuovo anno?
Carissima/o,
oggi è già il 3 gennaio, ma non ti ho ancora fatto gli auguri di buon anno.
Quest’anno, infatti, ho deciso di farti gli auguri,
scrivendo qualche riga in più e rivolgendomi proprio a te.
Qualche giorno fa ho letto che da una ricerca di google
“Palestra e Dieta” rimbalzano tra le parole
più gettonate con l’avvicinarsi del nuovo anno!
Sarà un caso?
Anche tu ti sei ripromessa/o di “volerti più bene” ?
Ma soprattutto, tu manterrai la promessa fatta a te stessa/o?
Purtroppo la routine, e la vita frenetica di tutti i giorni
spesso ci fanno dimenticare quale dovrebbe essere
la priorità della vita: l’amore per se stessi!
Ricorda:
A questo mondo esiste una ed un’unica persona con cui avrai sempre a che fare
24 ore su 24,
7 giorni su 7,
ogni singolo giorno della tua vita.
È la prima persona di cui hai percezione ogni mattina quando ti svegli,
e l’ultima che ti accompagna la sera prima che ti addormenti.
Hai già capito a chi mi stia riferendo, vero?
Proprio così, sto parlando di te.
Molte persone andranno e verranno nella tua vita,
ma quella che vedi ogni giorno riflessa nello specchio ci sarà per sempre.
Proprio come impariamo a camminare,
correre e parlare, abbiamo bisogno anche di imparare
ad amarci e volerci bene.
L’autostima è un’abilità che si costruisce nel tempo,
un traguardo frutto di una serie di comportamenti coerenti con il desiderio di dare valore a sé!
Ecco perché il mio augurio per questo 2017
è che tu possa cominciare ad amarti,
partendo dalla cura del tuo corpo e della tua mente, in che modo?
- Mantenendoti in forma, non necessariamente iscrivendoti in palestra. Ti basterà fare una passeggiata tutti i giorni!
- Mangiando bene e nelle giuste quantità, preferendo cereali raffinati, frutta e verdura, stando attenta alla stagionalità.
- Evitando lo stress. Abbiamo sempre più cose da fare e sempre meno tempo a disposizione: tra famiglia, casa, lavoro e la tecnologia che ci rende reperibili sempre e ovunque, siamo sempre travolti dalla frenesia quotidiana.
Se senti il bisogno di fare qualcosa per te stessa, ma non riesci da sola a trovare il coraggio, noi di Centro Med, siamo qui per aiutarti!
Dott.ssa Enrica Pulerà
Dietista Nutrizionista, Titolare Centro Med