Nutrizione

Il consiglio n. 1 (di 3) per come dimagrire in modo sano potrà sembrarti abbastanza controintuitivo. Eccolo qui: NON privarti degli alimenti che ti piacciono. Il concetto che esistano degli [...]

Hai tra i 40 e 50 anni e pensi che non sia più possibile tornare in forma? Oggi ti smentisco subito e lo faccio con un dato, anzi, con una foto alla mano. Tornare in forma? Fai come Jennifer [...]

Dimagrire o tornare in forma? La soluzione migliore sarebbe sempre: dimagrire PER tornare in forma ed è questo che è successo alla protagonista della storia di oggi. Tanto per iniziare un [...]

La fame è una brutta bestia, si sa. Ma per rendere un dimagrimento efficace è necessario procedere lentamente e avere la costanza di farlo per mesi. So che il fatto di impiegarsi così tanto tempo [...]

Hai mai avuto la sensazione che qualche alimento di cui ti nutri, anziché placare la fame, la alimenti? Questa dinamica è molto più comune di quanto pensi ed è stata evidenziata per la prima [...]

Da qualche settimana gira in rete un documento che consigliava alle forze dell’ordine a agli operatori sanitari che sono in prima linea contro il #covid19  l’assunzione di #vitaminaD   Ma  [...]

Sono ormai 2 settimane, da quando siamo costretti a restare a casa in quarantena a causa del covir19,  che i miei profili social, sono inondati da foto di leccornie di ogni tipo. Io stessa, la [...]

Da oggi dieta è la frase più pronunciata da noi donne, sopratutto se siamo in perenno lotta con noi stesse e con  i kg di troppo Questa è  sana decisione, che prima o poi nella vita abbiamo preso [...]

Quanto tempo occorre per tornare in forma? Possono bastare 2 mesi per tornare in forma e ritrovare il fisico che hai perduto da tempo? Oggi ti raccontiamo la storia di Ilaria 44 anni, una donna [...]