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Cara Amica donna, sappiamo bene quanto sia delicata la fase della menopausa: cambiamenti, dubbi, insicurezze, vulnerabilità. Mantenere un rapporto stabile con se stesse diventa sembra quasi [...]

Cominciare la giornata con le proteine a colazione può diventare un suggerimento per coloro che vogliono dimagrire. Le proteine infatti possono “ridurre la fame” e consentire all’ organismo i [...]

La vita di una donna potrebbe essere paragonata ad una matriosca, perchè in realtà  durante la sua esistenza una donna vive tante vite, ognuna legata ad una specifica fase evolutiva. La menopausa [...]

Hai tra i 40 e 50 anni e pensi che non sia più possibile tornare in forma? Oggi ti smentisco subito e lo faccio con un dato, anzi, con una foto alla mano. Tornare in forma? Fai come Jennifer [...]