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Cominciare la giornata con le proteine a colazione può diventare un suggerimento per coloro che vogliono dimagrire. Le proteine infatti possono “ridurre la fame” e consentire all’ organismo i [...]

Pensi che tornare in forma  in menopausa sia solo un sogno? Niente di più sbagliato e Cesira ne è la dimostrazione. Qualche anno fa si era soliti pensare che  la vita di noi donne cambiava per [...]

A quale morfologia appartengo e come posso sfruttare cibo allenamento e trattamenti a mio favore. Sentiamo spesso parlare delle morfologie cosidette a mela, pera o peperone, ma cosa significano [...]

Questa sera voglio raccontarti una storia che mi ha sempre colpito: la storia di un’ aquila che si crede un pollo. “Un uomo trovò un uovo d’aquila e lo mise nel nido di una chioccia. L’uovo [...]

Ogni zona del corpo immagazzina il grasso in modo diverso. Quando aumentiamo di peso, si verificano due processi distinti: dalla vita in giù aumenta la quantità di cellule adipose, dalla vita in [...]

Cosa fare per dimagrire la pancia? Come rimuovere il grasso addominale? Che dieta seguire? E se non c’è il tempo di fare sport?… Quante volte ti sarai posta queste domande perchè sicuramente  [...]

Quante volte hai desiderato avere un punto vita perfetto? E’ il sogno di ogni donna dai 15 ai 70 anni. Oggi ti voglio parlare proprio di questa parte del corpo amata/ odiata da tutte non [...]

Questa sera voglio parlarti di Miriam, una studentessa universitaria, che da sempre è in lotta con i suoi Kg di troppo. Miriam, cresce in una tipica famiglia meridionale, dove ai bambini bisogna [...]